Ľahkosť každého dňa: Prečo je uvoľnenosť kľúčom k spokojnosti

Ľahkosť. Koľko z nás si môže skutočne a úprimne povedať, že vo svojom živote zažíva ľahkosť? 

Ľahkosť v denno dennom živote, ľahkosť v práci či biznise, ľahkosť v zdraví a fyzickom tele. Ľahkosť a uvoľnenosť v medziľudských vzťahoch. A aj ľahkosť v nepríjemných situáciách. 

Hmm, tak ako si na tom? Ľahko, ľahko? 

A aký by to bol pocit, keby si pociťoval lahkosť v každej oblasti svojho života?

Krásny, však?

Niečo ti teraz prezradím. 

Tá ľahkosť sa dá nájsť vo všetkom, ak naozaj chceš. Bez ohľadu na to, čím práve prechádzaš a aké skúšky ti život prináša. Je to naozaj jedno, lebo je to o postoji, aký k danej veci zaujmeš. 

Budeš sa sťažovať alebo nájdeš spôsob, ako vidieť veci v odľahčenom svetle? Obidve sú tvoja voľba. Ľahkosť bytia je totiž voľba a vôbec nesúvisí s tým, komu život koľko nakladá. A vlastne len tak mimochodom, život ti nakladá vždy len toľko, koľko si schopný zvládnuť a koľko je treba na to, aby si si niečo v živote uvedomil či zmenil. 

Len sa obzri do minulosti na všetky tie skúšky, ktoré ťa postretli počas tvojho života… Všetky si ich zvládol so 100% úspešnosťou. Pokiaľ dýchaš a čítaš tieto riadky, si stále nažive. A musíš uznať – to je 100% úspešnosť. Lebo ako sa hovorí – ak nejde o život, ide o ho*no. (nerada som vulgárna, ale nič výstižnejšie a výrečnejšie mi k tomu nenapadlo 😀 )

Čokoľvek čo ťa v doterajšom živote stretlo, si zvládol, bez ohľadu na to, aké “náročné” obdobia si mohol prežiť. 

A možno sa dnes nad mnohými len pousmeješ a povieš si, že to vlastne vôbec nemalo cenu sa tak stresovať, naháňať, bojovať, súperiť, dokazovať, tlačiť na pílu tam kde netreba. A možno dokonca poďakuješ, alebo si predstavíš, aké by to bolo, keby si tie ťažké situácie v minulosti dokázal brať s ľahkosťou. 

Mám pre teba dve dobré správy:

1. Nemám časostroj, ktorý by ťa vrátil späť do danej situácie, aby si ju mohol prežiť inak, s väčšou ľahkosťou. Áno, táto správa je dobrá správa, lebo ver alebo nie, všetko v tvojom živote má význam a deje sa presne tak, ako sa má. Všetko v tvojom živote je ako dielik puzzle, ktorý zapadá jeden do druhého a vytvára obraz. Tvoj obraz, ktorý bude na 100% kompletný v deň tvojej smrti. Život je skrátka celoživotný projekt, ktorý sa končí posledným výdychom.
2. Tá druhá dobrá správa je, že jediné, čo máš, je tu a teraz. Vždy máš tu a teraz. A je na tebe, ako každé tu a teraz uvidíš. Chceš sa sťažovať – je to tvoja voľba. Rozhodneš sa pozrieť na vec z nadhľadu – je to tvoja voľba. Chceš nájsť na ťažkej chvíli pozitívum – aj toto he tvoja voľba. Užiješ si “cestu” aj cez bolesť – je to tvoja voľba. Nájdeš spôsob, ako si aj nepríjemný proces užiť a spraviť ho zábavný – aj toto je tvoja voľba a rozhodnutie. 

Ako som vlastne prišla na tému tohto článku?

Je toho toľko, čo chcem postupne zdieľať. Téma ľahkosti v živote je moja celoživotná téma ale ako podnet na písanie mi prišila jedno slnečné popoludnie, keď som bola s mojim mužom cvičiť v parku. 

Chodili sme tam cvičiť každý deň a bolo to obdobie, kedy môj muž robil s obľubou cvik burpies – taký ten cvik vojakov, kedy z výskoku človek ide do kliku, drepu a znova do výskoku. Tento cvik som výsostne nemala rada, no občas som sa jemne hecla a urobila 100 burpies s ním. 

Raz sa mi chcelo pri týchto burpies  plakať, inokedy mnou zamával hnev a najradšej by som na mojho muža nakričala, prečo musí robiť zrovna burpies 😁 – len uvediem, že ma nikdy burpies robiť nenútil a bolo to moje slobodne rozhodnutie 😀 Cvičenie je tiež jedna z ciest ako z tela dostať uložené emócie, ale o tom inokedy. Teraz naspäť k burpies. 

Môj muž vedel, že ich nemám rada a to popoludnie som nebola zrovna nastavená, že idem do toho s ním. Napriek tomu som na mieste tvaru samu seba prekvapila, keď som na jeho otázku, či si dám stovku s ním povedala áno. 

Pozrel na mňa, usmial sa a povedal, že dnes sa teda ideme hrať a užiť si to. Namiesto na výkon išli sme na pôžitok. Ako dvaja blázni sme robili burpies pomaly a robili si pri tom srandu a pridávali smiešne pohyby, vrtenie zadkom či vydávali pri tom zvuky. 

Zrazu som sa dostala do bodu, kedy mi bolo tak smiešne, že som sa nevedela prestať smiať. A pri tom som stále robila burpies, ktoré až doteraz boli na konci môjho rebríčka obľúbenosti cvikov. 

100 burpies som spravila s ľahkosťou a s úsmevom na tvári. S pôžitkom. Nie najrýchlejšie ako som ich kedy dokázala urobiť, ale rozhodne s najpríjemnejším pocitom. Zrazu to bolo také ľahké.

Uvedomila som si, že rýchlosť nie je podstatná, v podstate rovnako ako cieľ. Čo je podstatné je cesta a ľahkosť vo všetkom, čo v živote robím. V práci, vo vzťahoch, v zdraví… Úplne vo všetkom. 

Aj ja mám dni, kedy mám pracovne toho veľa a presne vtedy si hľadám ľahkosť v jednotlivých krokoch, ktoré musím urobiť. 

Aj ja mám vo vzťahoch rôzne výzvy ale namiesto toho, aby som plakala a vravela si, že tento človek ma chce raniť ostrými slovami bez servítky, vidím priame slová ako prejav záujmu a toho, že na našom vzťahu naozaj záleží a preto bez natierania medu okolo úst jasne a zrozumiteľne vyjadruje, čo sa dá zmeniť, aby naše vzťahy boli lepšie. Zranenie v slovách si často len domýšľam na základe ega, ktoré tieto slová nerado počuje. Ak sa však na vec pozriem s ľahkosťou, vidím v tom len to, že tomu druhému na mne skutočne záleží a vieme veci zmeniť. 

Ak sa občas potýkam so zdravotnými signálmi svojho tela – nehnevám sa, že ma niečo bolí, ale som rada, že mi telo dáva najavo, že v mojom živote niečo nie je v súlade. A dáva mi o tom zreteľne vedieť. Vidím v tom ľahkosť, lebo stále dýcham a som nažive a teda svoj zdravotný stav môžem zmeniť. 

V čomkoľvek, čo každému z nás do života príde sa dá nájsť ľahkosť rovnako ako ťažkosť. Je len otázka, na ktorej strane brehu chceš byť. 

Nie vždy je ľahké preplávať na stranu ľahkosti, najmä keď mi život občas nakladá. Práve vtedy si ľahkosť vyžaduje konskú dávku uvedomenia, odstupu a vedomého smerovania mysle aj činov. Ale práve vtedy je to nesmierne dôležité, lebo to je moment, kedy sa z obete stáva víťaz. Kedy sa utápanie mení na ľahkosť v živote aj bytí.